梅雨又稱“霉雨”，每年6月中下旬到7月上旬這段時(shí)間，長江中下游地區(qū)都會出現(xiàn)連綿不斷的陰雨天氣，多日不見太陽，衣物都容易發(fā)霉，人也感覺不舒適，南方的朋友們都受其苦。梅雨季節(jié)天公不作，給人們工作生活帶來不便，各方面都要多加注意才能安穩(wěn)度過。那么在梅雨季我們可以做些什么來防止梅雨季對人體帶來的潮濕影響呢？

　　保持好心情

　　天氣很容易影響人的心情，在梅雨季節(jié)天氣潮濕、陰郁、濕氣較重，在這樣的季節(jié)，人的心情也變得緊張不適。在梅雨季節(jié)，盡量調(diào)節(jié)自己的心情，合理安排事物，緩解壓力，讓自己保持好心情。

　　身體保健

　　梅雨季節(jié)，氣溫變化比較大，陰雨連綿，人體疫力低，稍不注意就容易著涼、感冒發(fā)燒。這段時(shí)間要更加注意增加衣物，慢性病患者堅(jiān)持服藥，注意身體保健，此期間是扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病的高發(fā)期。尤其是老人、小孩、孕婦以及體質(zhì)較弱者。

　　清淡飲食

　　梅雨季節(jié)一定要注意清淡飲食，多吃一些健脾祛濕的食物，有助于腸胃消化、祛濕排毒、增強(qiáng)疫力。多吃瓜果蔬菜，生冷、油膩食物盡量避，以傷脾助濕，增加消化負(fù)擔(dān)，引發(fā)疾病?？啥喑员舛?、薏米、冬瓜、綠豆、玉米、高粱、百合、蓮子、小米、鯽魚等。

　　不要貪涼

　　梅雨季節(jié)潮濕悶熱，很多人喜歡吃冷食，覺得舒爽。但是梅雨天氣容易引起胃腸功能紊亂，如果貪涼會導(dǎo)致脾胃受損，引發(fā)腹痛、腹瀉。在飲食上一定要節(jié)制，冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃，剩菜、剩飯、隔夜茶、冷飲等都不要吃，注意飲食衛(wèi)生。

　　適量運(yùn)動

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，增加人體抵抗力，在梅雨季節(jié)運(yùn)動更加的重要。天氣不好，我們可以選擇室內(nèi)的運(yùn)動，或者雨停的時(shí)候去戶外做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

　　全屋檢查

　　梅雨季節(jié)裝修完工后要對房屋整體情況進(jìn)行檢查。房屋水管是否有漏水跡象，家具、家私是否有因潮濕產(chǎn)生的脫落、開膠、發(fā)霉等狀況。如遇發(fā)霉、損壞等情況要及時(shí)處理。

　　因梅雨季節(jié)雨量過大，未封陽臺的業(yè)主應(yīng)定期檢查室外地漏是否被樹葉、泥等雜物堵塞，要及時(shí)清理干凈，否則會造成大面積積水滲透至室內(nèi)，造成財(cái)產(chǎn)損失。雨量過大時(shí)，業(yè)主要檢查室內(nèi)窗戶及墻體是否有漏水現(xiàn)象。雷雨天氣時(shí)zui好關(guān)閉室內(nèi)可視電器，防患于未然。

　　定時(shí)通風(fēng)

　　常天氣時(shí)，開窗時(shí)間在上午9點(diǎn)-11點(diǎn)，下午14點(diǎn)-16點(diǎn)比較適宜；另潮濕無雨天氣不適合長時(shí)間開窗，不然會導(dǎo)致室內(nèi)軟包、墻紙、涂料局部發(fā)霉，甚至大面積霉變。

　　日用品防潮

　　石灰是良好而簡單的吸附劑，可用布料或麻袋裹裝生石灰后放置于室內(nèi)各處，使室內(nèi)空氣保持干燥，注意石灰要放小孩拿不到的地方。也可以用茶葉、木炭、咖啡渣等吸潮，保證日常用品、衣物等不受潮。當(dāng)然，對于衣物，也可購買除濕機(jī)進(jìn)行除濕除潮。

　　晾曬被褥

　　潮濕的空氣，讓所有的物品上都蒙上了“水霧”，人睡在潮濕的被褥上，很容易著涼、助濕，引發(fā)疾病。抓緊太陽出現(xiàn)的時(shí)間，多曬被褥，或者將床單、被罩烘干，勤換洗。家中購置除濕機(jī)進(jìn)行干衣，干被。

　　家具防潮

　　鐵藝家具、木質(zhì)家具zui好用清水或較柔和的清潔劑抹擦，如碰上潮濕天氣zui好用干燥的抹布進(jìn)行清潔。而真皮沙發(fā)，可以適當(dāng)放一些干燥劑來保持干燥。當(dāng)然在家中放置除濕機(jī)是家具防潮zui好的防潮方法。

　　家電防潮

　　大型家電，比如洗衣機(jī)等可放置在通風(fēng)位置上。此外天氣潮濕時(shí)，讓家電進(jìn)入待機(jī)狀態(tài)也是一個(gè)可取的做法。

　　天氣不怎么晴朗的季節(jié)，但我們的心情可要天天噠！